mój kolega

apteczna bedzie napewno to byłby mój drugi cykl,kolega mowil mi tez zebym zrobil badania na poziom testosteronu zeby ustalic dawkowanie Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-07-15 13:42:57

To dlaczego taki trening daje efekty bez towaru? FBW chociaż dobry to osobiście wolę dobrze ułożony split. 9 serii na biceps to nie jest wcale dużo z dobrze dobranym obciążeniem. Mój brat dopiero zaczyna siłownie i po 3 tyg wstępu robił już normalny trening i masa idzie. Ja tak zaczynałem 6-7 lat temu i cieszę się z dobrej masy. To, że teraz [...]

[...] Jak mnie zaatakuje, to go trzasnę, ale do tego czasu olewam-szkoda rąk (decyzja) -> wyśmiewam gościa (działanie) . To jest kilka przykładów, które swoją treścią prezentują mój punkt widzenia na takie sytuacje. Możesz się zgodzić lub nie. Natomiast sam schemat - polecam. Unikasz dzięki niemu niepotrzebnych rozkmin (ile zębów mogę stracić, żeby [...]

[...] to jedno z podstawowych ćwiczeń na plecy, ponadto jak już wspominałem, jestem ograniczony sprzętowo, a wole wykonać kilka wiosłowań więcej, niż kilka ciągów, po których mój krzyż będzie wołać o pomoc, kontuzja jest na tyle ciężka, że nie mogę nawet przez dłuższy czas stać, ponieważ już czuje przeciążenia. Odnośnie włókien: możliwe bo nie [...]

[...] na ławce pod blokiem wzbudzając przerażenie w oczach sąsiadów %-) czas ok. godz. wrażenia i nastrój po - bezcenne ;-] Micha: - brak śniadania jest koszmarem- jest to mój ulubiony posiłek w ciągu dnia, więc aż do obiadu chodziłam bez humoru }:-((( - upolowane w pracy płatki owsiane %-), jajo, maliny, jagody, kokos - ala risotto z brązowego [...]

[...] gainera i przybrałem 12 kg , zaraz potem zjadłem arginine . analizując po latach skąd po czym i kiedy doszedłem do wniosku że musiało sie to zrobić wtedy. teraz mam 19 lat. mój pierwszy cykl odbył się rok temu 2 flakony PROP 100 z AL , oraz 200 DIANABOLU też z AL. niestety długo nie nacieszyłem się wynikami cyklu ponieważ zachorowałem na [...]

aha i to moj plan z poprzedniego miesiaca NOGI-podludzia 15-15-15 (nie robie przysiadow bo w wakacje trenuje z kolega, ktory nie jest dosc silny by w razie potrzeby mi pomoc, boje sie o wlasne zdrowie ;)) KLATA-wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 12-10-8 PLECY-podciaganie na drązku 18-15-12 z obciazeniem BARKI-unoszenie ramion ze sztangielkami [...]

Mój żytni razowy też zawsze ciemny a mąka ma dużo łuski ziarna, wygląda jak zmieszana z otrębami. Ostatnio do syna kolega przyszedł jak chleb piekłam i zjadł sam prawie cały bochenek. Od tego czasu mojemu dziecku tez chleb bardziej smakuje :)

Mój wczoraj poszedł do sauny z kolegą na 2h i wrócił nawalony o 3 rano - w sumie bym go zyebała, ale jakiś taki zen dzisiaj mam i po co to psuć? %-)

[...] Wrażliwość na stymulanty: Nie Możliwosci finansowe: ograniczone, ale da się uzbierać tylko trochę czasu potrzebuje. Cel/problem/opis: Na pewno muszę nabrać masy i to jest mój główny cel, ale mam też lekki brzuszek i chciałbym go wyrzeźbić, ale wiem, że jak chcę nabrać masy to chyba to się nie opłaca. wkleję zdj. mojej sylwetki. [...]

Zobaczyliście ze to moj pierwszy post i szukacie czegoś żeby sie przyczepić. Zrobiłem mu ta rozpiske w 5 minut zeby zobaczyl jak to powinno prawidłowo wyglądać. Może dodac soczewice nawet powinien. W moim dzienniku posiłków vitalmaxu mam rozpisane kilka rodzai posiłków o takich samych wartościach jakie potrzebuje w danym momencie. Ja zawsze [...]

[...] Dobre nabicie na treningach. Więcej będę mógł powiedzieć jak zejdzie woda ale dotychczas z efektów byłem mocno zadowolony. Nie mam też porównania z innymi stackami, bo to mój pierwszy. Jedyne do czego mogę porównać to do cell pumpa który stanowczo odradzam. Zraziłem się do tego ale moje zdanie jest takie, że trzeba spróbować aby wyrobić sobie [...]

taa znaczy nie ma dziennika to trzeba iść (jeść) na żywioł \-) k***a mój psychiczny kolega mnie dzisiaj obśmiał @-) nawet on się ze mnie już śmieje po tygodniu znajomości.

Chuy, meczu pacjentów psychiatrycznych dzisiaj nie będzie bo pogoda nie pozwala, pochorowały by się chłopaki i by łóżek w szpitalu na nich zabrakło %-) Idę chyba zobaczyć co też porabia mój zwariowany kolega %-) film mamy dzisiaj też oglądać jakiś

O na Złombol jedziesz, mój dobry kolega też. Specjalnie trabanta szykował na to.

[...] ławie poprawił się o 10 kg i siła również została. Ja mam tego na 6,5 tyg i po 200 mg, więc wynik powinien być co najmniej taki jak powyższy. Dla mnie 3/3,5 kg to bardzo dużo, biorąc pod uwagę, że to same mięso, a środek jest niemetylowy. To mój pierwszy kontakt z PH. Proszę o więcej opinii. Zmieniony przez - drugsek w dniu 2012-09-10 08:12:42

[...] doszło co i jak po tym poście: dobra dzieki za rady siłownie dorzuce jak juz bede czuł ze dam rade Jednak widać wogóle... heh jednak moje słowa się sprawdziły Weź sobie mój poprzedni post do serca. Wiem że zrobisz co zechcesz, ale przynajmniej bede miał czyste sumienie jak po takim zajeździe na starcie kontuzje złapiesz Ech, Maciek, no [...]

[...] No jednak są takie osoby i nic nie zrobisz...ale może są też tacy co np. nie mają możliwości nagrać bo wyjechali i tacy co nie mają czym. Ja też nie miałem czym nagrać bo ostatnio pożyczyłem aparat pewnej osobie... Znalazłem w domu stary aparat i nagrałem: cudo techinki. To mój film z eliminacji http://www.youtube.com/watch?v=sVWSH5EiVoM

j.w. albo kulturystyka i budowanie sylwetki,albo siła i trening na siłę.mało osób ma predyspozycję jak pudzian,aby mieć jedno i drugie.Kolega mój ma straszne problemy ze stawami,trenuje małymi ciężarami,dokładnie i powoli .Dokłada do tego co trochę w cyklach delikatnych trochę saa i zbudował naprawdę fajną sylwetkę.A zerwany mięsień chyba trzeba [...]

Sam borykam się z tym problemem, kolega mój też. * Tomasz polecił mi trening TABATA lub HIT * Spróbuj rozbudowywać klatkę, jeżeli nie zauważysz poprawy, koryguj dietą, jeżeli jednak i to nie pomoże, no niestety będziesz musiał się wybrać do lekarza. * Polecam ćwiczenia rozciągające ( dobre są np. sprężyny )